KỸ NĂNG QUẢN LÝ BẢN THÂN
(SELF-MANAGEMENT SKILLS)

 

Mục lục [Ẩn]

Giới thiệu khóa học

Bạn đã bao giờ cảm thấy bị quá tải bởi công việc, khó tập trung vào những việc quan trọng, hay dễ dàng bị xao nhãng bởi những yếu tố bên ngoài? Đó là lúc kỹ năng quản lý bản thân trở nên vô cùng quan trọng. Nó giống như một "người quản lý" bên trong bạn, giúp bạn sắp xếp công việc hợp lý, quản lý thời gian hiệu quả, kiểm soát cảm xúc và duy trì động lực. Nhờ đó, bạn có thể hoàn thành công việc tốt hơn, giảm căng thẳng và có nhiều thời gian hơn cho những điều mình yêu thích.

Khóa học "Kỹ Năng Quản Lý Bản Thân" tại Viện MasterSkills sẽ giúp bạn học những phương pháp, kỹ năng cần phải có về lãnh đạo bản thân, thông qua các bài tập nhằm vượt qua những điểm yếu, tổn thương và góc tối cá nhân cũng như phương pháp hoạch định, quản lý bản thân, tập trung vào những mục tiêu quan trọng. Khi bạn chủ động thực hành những "công cụ" này, chúng tôi tin rằng bạn có thể vượt qua những rào cản. Sau cùng, bạn có đủ quyết tâm để tự huấn luyện bản thân và phát huy trọn vẹn những tiềm năng của mình.

Mục tiêu đào tạo

i.  Nhận thức và thấu hiểu được bản thân mình.
ii. Xây dựng hoài bão cá nhân, khám phá mục đich sống của bản thân
iii. Thiết lập mục tiêu và chiến lược phát triển bản thân.
iv. Xây dựng kế hoạch phát triển năng lực cá nhân toàn diện.
v. Xây dựng các nguyên tắc thay đổi thói quen tích cực cho bản thân.

Đối tượng học viên

i. Lãnh đạo doanh nghiệp (HĐQT, HĐTV, Tổng Giám đốc, Giám đốc); giới chủ doanh nghiệp.
ii. Đội ngũ quản lý cấp trung của các Doanh nghiệp (Giám đốc Marketing, Giám đốc nhân sự, Các trưởng phòng/ ban chức năng khác)
iii. Những ai cần xác định mục tiêu thay đổi bản thân toàn diện.

Nội dung khóa học

Phần 1: Tư Duy Về Quản Lý Bản Thân
- Khái niệm quản lý bản thân trong công việc
- Vai trò tự quản với hiệu suất cá nhân
- Phân biệt tự chủ, tự giác, tự kỷ luật
- Tư duy chịu trách nhiệm với kết quả
- Nhận diện thói quen cản trở hiệu quả
- Các sai lầm phổ biến khi tự quản
- Ví dụ làm việc bận rộn nhưng thiếu kết quả
- Thảo luận thách thức tự quản hiện tại

Phần 2: Nhận Thức Bản Thân Và Định Vị Năng Lực
- Nhận diện điểm mạnh và điểm cần cải thiện
- Hiểu giá trị cá nhân trong công việc
- Phân tích phong cách làm việc cá nhân
- Nhận biết động lực và rào cản nội tại
- Đánh giá năng lực theo yêu cầu vị trí
- Sử dụng SWOT cá nhân trong tự quản
- Bài tập lập bản đồ năng lực cá nhân
- Thực hành xác định mục tiêu phát triển

Phần 3: Thiết Lập Mục Tiêu Và Ưu Tiên Công Việc
- Xác định mục tiêu cá nhân rõ ràng
- Chuyển mục tiêu thành hành động cụ thể
- Phân loại việc quan trọng và khẩn cấp
- Tập trung vào kết quả tạo giá trị
- Thiết lập mốc theo dõi tiến độ cá nhân
- Áp dụng SMART và ma trận Eisenhower
- Tình huống nhiều việc nhưng thiếu ưu tiên
- Bài tập lập kế hoạch mục tiêu tuần

Phần 4: Quản Lý Thời Gian Và Năng Lượng Cá Nhân
- Lập lịch làm việc theo mức độ ưu tiên
- Kiểm soát xao nhãng và gián đoạn công việc
- Sử dụng kỹ thuật Pomodoro khi cần tập trung
- Phân bổ năng lượng cho việc quan trọng
- Tránh trì hoãn bằng hành động nhỏ đầu tiên
- Thiết lập ranh giới công việc phù hợp
- Ví dụ trì hoãn làm ảnh hưởng tiến độ
- Thực hành thiết kế lịch làm việc cá nhân

Phần 5: Quản Trị Cảm Xúc Và Hành Vi Cá Nhân
- Nhận diện cảm xúc khi gặp áp lực
- Kiểm soát phản ứng trước tình huống khó
- Duy trì bình tĩnh khi bị phê bình
- Chuyển cảm xúc tiêu cực thành hành động tích cực
- Giao tiếp có trách nhiệm trong căng thẳng
- Áp dụng trí tuệ cảm xúc trong công việc
- Tình huống phản ứng vội gây mất uy tín
- Thực hành kỹ thuật dừng lại và phản hồi

Phần 6: Duy Trì Kỷ Luật Và Phát Triển Liên Tục
- Xây dựng thói quen làm việc nhất quán
- Theo dõi tiến bộ bằng nhật ký cá nhân
- Học hỏi từ phản hồi và trải nghiệm
- Điều chỉnh kế hoạch khi bối cảnh thay đổi
- Duy trì tinh thần cải tiến liên tục
- Xây dựng hình ảnh cá nhân đáng tin cậy
- Lập checklist quản lý bản thân hằng ngày
- Cam kết áp dụng vào công việc thực tế.
 

(Lưu ý: Outline này có thể được điều chỉnh và bổ sung tùy thuộc vào nhu cầu thực tế của doanh nghiệp như: Đối tượng học viên, mục tiêu của khóa học và thời lượng.)

Tài liệu học

Tài liệu được biên soạn bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, đảm bảo bám sát nội dung chương trình học và phù hợp với các tình huống áp dụng thực tế trong doanh nghiệp.

Bộ giáo trình bản quyền (Copyright) của học viện

Bộ công cụ (hand-out) thực hành tiêu chuẩn

Phương pháp giảng dạy

Lớp học được phân chia theo nhóm nhỏ để học viên thảo luận và chia sẻ. Phương pháp đào tạo luôn lấy học viên làm trung tâm, bài học dựa trên các bài tập tình huống, video clip, trò chơi... Giảng viên trình bày lý thuyết ngắn gọn, học viên sẽ tham gia tích cực trong các bài tập ngắn. Sau mỗi phần trình bày của các nhóm học viên, giảng viên gợi ý để điều chỉnh giải pháp và đúc kết những bài học nhỏ theo từng chủ đề.
Chuyên gia sử dụng các phương pháp đào tạo sau đây để chuyển tải nội dung khóa học:
i. Thảo luận mở (Open discussion)
ii.Nghiên cứu tình huống (Case study)
iii.Bài tập tự đánh giá (Self-assessment)
iv.Thuyết giảng ngắn đề tài thực tế (Mini-lecture)

Thông tin lớp học

Khai giảng (Dự kiến)	Lịch học	Giờ học	Địa điểm	Học phí (vnđ)	Đăng ký
	Thứ 7- Chủ nhật	8h30 - 16h30	HCM	4,500,000
	Thứ 2, 3, 4, 5	18h00 - 21h30	HN	4,500,000

Ưu đãi học phí 10% cho các trường hợp sau: - Học viên đăng ký trước khai giảng 15 ngày - Đăng ký từ 3 học viên trở lên - Là khách hàng thân thiết của Masterskills Để biết thêm chi tiết về khóa  học, khách hàng vui lòng liên lạc:   ĐT: (028) 22 194 047 - Zalo: 0903 966 729

Thời gian học: 2 ngày/ 4 buổi.

Số lượng học viên: Tối đa 35 hv/ lớp.

Học tại HCM: 224 - Điện Biên Phủ, Phường Bàn Cờ, Tp.HCM.

Học tại Hà Nội: 51 - Lê Đại Hành, Phường Hai Bà Trưng, Tp.Hà Nội.

Học phí tại doanh nghiệp: Liên hệ để có thông tin báo giá mới nhất. Tổ chức tại nhà máy hoặc tại văn phòng doanh nghiệp.

Các chi phí khác (nếu có): Tùy theo địa điểm tổ chức lớp học, mà các khoản chi phí khác sẽ được tính thêm bao gồm: Chi phí đi lại, ở khách sạn của giảng viên.

Chứng nhận: Sẽ do Viện MasterSkills cấp, có giá trị trên toàn quốc.

Mẫu chứng nhận

MasterSkills_Profile_VN/ EN

Đội ngũ giảng viên - Xem tại đây

Đội ngũ giảng viên và chuyên gia Masterskills từng làm việc với các tập đoàn đa quốc gia tại Bắc Mỹ, Châu Âu và Nhật Bản. Tất cả giảng viên đều có phương pháp giảng dạy hiện đại, tập trung áp dụng kiến thức vào công việc hàng ngày, giúp học viên nâng cao kỹ năng và thành công trong nghề nghiệp.

HIỆU QUẢ ĐÀO TẠO TẠI DOANH NGHIỆP Lợi ích doanh nghiệp nhận được Điểm mạnh dịch vụ đào tạo Đo lường hiệu quả (KPI & Báo cáo) Quy trình triển khai đào tạo Đội ngũ giảng viên Khách hàng & Case Studies Khách hàng cảm nhận Gói dịch vụ & Chính sách đào tạo Câu hỏi thường gặp - FAQs Thông tin liên hệ Liên hệ × Xuân Thảo. (Ms) 📞 0903 966 729 ✉ thao.le@masterskills.org Nếu bạn có câu hỏi, hãy liên hệ ngay!